Stress en burn-out coaching
Weer bevlogen en vol energie jouw leven leiden
Met energie en bevlogenheid in het leven staan is wat je wil als bestuurder, leidinggevende of senior professional. Een bepaalde mate van stress hoort bij je werk en is gezond. Maar als de stress te lang aanhoudt, gaan spanningsklachten jouw functioneren in de weg zitten. Je merkt dat je moe bent, je raakt fysiek uitgeput en je hebt het gevoel dat je niet meer vooruit komt. Je wil je energie en bevlogenheid weer terug, maar je weet niet goed hoe. Op zo’n moment kan ik jou helpen met stress en burn-out coaching.
Hoe ziet een traject er ongeveer uit?
Ik help jou stappen te zetten om weer bevlogen en met energie jouw leven te leiden. In mijn coaching maak ik gebruik van effectieve coachingstechnieken, zoals Voice Dialogue, Acceptance and Commitment Theory (ACT) en Transactionele Analyse.
Een traject bij spanningsklachten en burn-out bestaat uit een aantal fases, afhankelijk van de ernst van de spanningsklachten.
- In de eerste fase staat klachtreductie en vitaliteit voorop. In deze fase help ik je te ontdekken wat goed is voor jou, waardoor je je ook daadwerkelijk beter gaat voelen.
- In de tweede fase onderzoeken we welke patronen ten grondslag liggen aan jouw denken, voelen en doen. Deze patronen kunnen heel hardnekkig zijn. Samen kijken we hoe jij jouw patronen kunt veranderen of hoe je er beter mee kunt omgaan. Je leert welke stappen je kunt zetten en gaat daarmee oefenen in de praktijk.
- Als je klachten dusdanig zijn dat je gestopt bent met werken, dan bestaat de derde fase uit coaching bij werkhervatting.
Met BOS coaching
- Voel je je vitaler
- Krijg je inzicht in jouw (hardnekkige) patronen
- Neem je meer regie
- Ontspan je meer en groei je als persoon
- Maak je keuzes die voor jou gezond zijn
- Leid je jouw leven weer met energie en bevlogenheid
Wat kun je van mij verwachten?
- Een professionele én persoonlijke aanpak
- Oprechte aandacht en begrip
- Gebruik van effectieve coachingsmethodieken
- Een combinatie van diepgang, resultaatgerichtheid en humor
- Geen onnodig lang traject
Wil jij weer bevlogen en vol energie jouw leven leiden? En ben je benieuwd of het tussen ons ‘klikt’? Graag maak ik persoonlijk kennis met je tijdens een gratis en vrijblijvend intakegesprek. Daarin luister ik naar jouw verhaal en onderzoeken we of we dit pad samen kunnen bewandelen.